Buat Yang agi
Galau Karena Putus Cinta, Nah ini ada Beberapa Cara Untuk Redakan Rasa Sakit
Hati Setelah Putus Cinta Mudah mudahan aja bida lebih tenang dan gak Yerlalu
Sakit Lagi,,#PADAHAL SAYA JUGA GA BISA, TETAP AJA
SAKIT# hihihi,,tapi gak ada salahnya kan temen temen coba dulu Mudah-
Mudahan Aja Bisa kan,
ni ada beberapa
Caranya :
Tak ada orang
yang tidak merasakan sakit setelah putus cinta, terlebih lagi jika kita berada
di pihak yang diputuskan kekasih. Untuk beberapa orang, putus cinta bahkan bisa
meninggalkan luka mendalam yang sulit hilang dan berlangsung lama.
1. Jangan Bertemu dengan Mantan Kekasih Sementara
Waktu
Setelah putus
cinta, hindari bertemu atau berhubungan dengan mantan kekasih Anda. Perasaan
sayang yang masih ada mungkin mendorong Anda untuk menelepon, mengirim pesan
teks atau bertemu dengannya. Tapi tindakan ini justru akan mengingatkan
sakitnya putus cinta. Anda harus benar-benar putus hubungan dengan sang mantan,
setidaknya untuk beberapa bulan untuk menyembuhkan sakit hati.
2. 'Nikmati' Rasa Sakit Itu
Adalah hal yang
sangat wajar ketika kita kehilangan seseorang yang dicintai. Saat merasakan
sakit, itu berarti sebuah tanda bahwa Anda sedang dalam proses penyembuhan.
Menangislah jika Anda ingin menangis, dan berteriaklah jika memang itu bisa
membuat perasaan sedikit lega. Rasa sakit setelah putus cinta bisa
menginspirasi Anda untuk mengerjakan sesuatu yang lebih baik, yang tidak pernah
Anda lakukan sebelumnya.
3. Menyibukkan Diri
Cara terbaik
menyembuhkan luka karena putus cinta dan melupakan mantan adalah dengan
menyibukkan diri. Anda tidak akan memikirkan mantan kekasih jika tidak memberi
kesempatan otak untuk mengingatnya. Cobalah aktif terlibat dalam berbagai
kegiatan. Pilih aktifitas yang Anda senangi. Tidak hanya menyegarkan pikiran,
banyak beraktifitas juga mengalihkan pikiran Anda dari sang mantan.
4. Curahkan Kesedihan Anda Hanya Kepada Teman Dekat
Boleh saja
menceritakan bagaimana sakit hatinya Anda setelah putus cinta. Tapi bukan
berarti Anda bisa membicarakannya ke setiap orang yang Anda temui. Bukannya
bersimpati, tindakan ini justru bisa membuat teman-teman menjauhi Anda.
Bijaklah dalam menyikapi 'tragedi' putus cinta Anda. Bicaralah hanya pada teman
atau orang yang dekat dengan Anda, cukup mengerti Anda dan mau mendengar setiap
keluh kesah. Akan lebih baik lagi jika orang tersebut bisa menenangkan,
mencarikan solusi dan mendorong Anda untuk melanjutkan hidup.
5. Tumpahkan Perasaan Anda dalam Tulisan
Menumpahkan
semua kekesalan dalam tulisan bisa jadi alternatif lain untuk meredakan sakit
hati akibat putus cinta. Keluarkan semua rasa sakit, frustasi dan kemarahan
Anda dalam buku harian, secarik kertas atau komputer (tapi jangan
menyebarkannya ke grup email atau jejaring sosial). Setelah sembuh dari masa
lalu menyakitkan, Anda bisa membacanya kembali sebagai
alat introspeksi untuk menjalin hubungan yang lebih baik dengan pasangan
berikutnya.
6. Meditasi
Meditasi adalah
salah satu tehnik lama untuk relaksasi dan mengendurkan pikiran yang tegang.
Duduklah dengan tenang di dalam kamar, tutup mata, ambil nafas dalam-dalam, dan
keluarkan secara perlahan. Sambil relaksasi, Anda bisa menjauhkan hal-hal
negatif dari pikiran Anda. Nyalakan lilin aromaterapi dan
musik instrumental untuk menambah perasaan tenang saat
relaksasi.
7. Beri Perhatian Pada Keluarga
Orang tua,
kakak maupun adik mungkin adalah orang-orang yang berpengaruh besar pada
kehidupan Anda. Mereka akan selalu berada di sisi Anda saat senang maupun
susah. Saat menjalin hubungan asmara dengan mantan kekasih, mungkin Anda tidak
menyediakan banyak waktu untuk keluarga. Inilah saatnya Anda banyak mencurahkan
waktu dan berkumpul bersama keluarga. Coba ajak mereka rekreasi, atau sekedar
makan malam bersama. Kehangatan keluarga merupakan obat paling manjur untuk
menyembuhkan luka.
8. Fokus pada Karir
Jangan sampai
kesedihan mengganggu performa kerja Anda. Mungkin akan sulit berkonsentrasi
kerja saat kita didera masalah. Tapi cobalah untuk menjadikan karir sebagai
prioritas dalam hidup Anda. Dengan fokus dalam bekerja, tak hanya membantu Anda
melupakan sakit hati, tapi juga meningkatkan performa kerja Anda di kantor.
9. Nikmati Kesendirian
Sembuh dari
sakit karena putus cinta memang bukan hal mudah. Karena itu, Anda butuh waktu
menenangkan diri untuk beberapa lama. Jangan langsung mencoba jalin hubungan
baru setelah putus cinta untuk pelarian.